４５歳からのセックスをより楽しくする、１２のステップ。

またまた、献本ネタです。担当編集者の方からいただきました。

『45歳からのスローなセックス』

タイトルを見て、思わず自分の年齢を確認してしまいましたが、正直、４５歳までにはまだ何年もありまして……

もっとも、「転ばぬ先の杖」として送っていただいたのかもしれず、「予習」感覚で読ませていただきました。


それにしても、４５歳からのセックスは「自分の体とどう向き合うか」が大事になるのですね。
それは以下の目次（抜粋）を見てもよくわかります。

・45歳を過ぎると男性機能にどんな変化が起こるのか
・中高年男性の悩みベスト5
・バイアグラをどう使うか
・心臓に疾患のある人が気をつけるべきこと
・酒とタバコはどう影響するか
・前立腺肥大への対処法
・男性ホルモンが減少すると……
・勃起障害(ED)を乗り越える

で、極めつけが「腰痛や関節痛に悩む人」のためのセックスのポイント。
オレにはまだ関係ないという若人も、あちこち痛み出した年代の人も、参考にしてくださいませ。
（以下、同書１２９ページより抜粋・再構成）

●セックスをより楽しむための１２のステップ
ステップ１　パートナーに協力を求める　＊押したら痛い部分などを教えるのだとか
ステップ２　「痛い！」のさりげない合図を決めておく
ステップ３　体調のいい時間帯に
ステップ４　治療薬が効いているときに　＊切実ですね……
ステップ５　有効な治療法を選ぶ
ステップ６　準備体操をする
ステップ７　お風呂で温める
ステップ８　潤滑ローションを使う
ステップ９　楽な体位で
ステップ１０　調子が悪ければ手と口で、手がダメなら口だけで　
ステップ１１　もしうつ状態に陥ってしまったら　＊とにかくお医者さんへ、ということです
ステップ１２　前向きな姿勢を失わない

というわけで、「その日」が来たら、また読み返したい本です……


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